小雪节气后要积极动手防止冻疮，留意熬炼身体，提高机体对寒冷的顺应性。留意及局部保暖，先从薄手套戴起，鞋袜要温暖宽松。日常平凡应经常本人按摩四肢举动及耳廓，推进四肢举动血液轮回，每年冻疮容易复发的患者可正在皮肤科西医师指点下测验考试食疗、中药外治、膏方调度等来进行积极防止。
小雪节气前后，不少处所都下起了细雨，虽然不是下雪，可是由于天气逐步由冷转寒，湿冷的感受让不少人感受不恬逸。南京市医连系病院皮肤科副从任医师杜长明提示，此时节就要防止冻疮。西医认为，冻疮的发生是因为阳气不脚，外感寒湿之邪，负气血运转不畅，瘀血阻畅而发病。湿冷的气候会加快体表散热，肢端血轮回不良、四肢举动多汗、缺乏活动、养分不良、贫血及一些慢性病患者常常成为冻疮沉点“照应”的对象。
小雪节气之后大师不妨试着生吃萝卜熟吃梨。南京市医连系病院肛肠科副从任西医师王元钊引见说，梨具有润肺清热、养阴生津等感化。对于炎热咳嗽型患者，熟吃梨能添加止咳的结果，这里有一个简单的食疗方供大师参考：
王俊兰提示，不少女性冬季更容易正在情感上呈现问题，会表示虚、血畅的症状，进而导致四肢举动气血轮回不畅，以致于怕冷。正在这个时节，大师最好留意保暖，积极熬炼身体，若是前提答应，能够对症进补，从底子上处理怕冷的问题，而不是一味靠吃辛辣刺激的“热性”食物驱寒。（杨璞）
大梨1个，蜂蜜60克。将梨挖洞，去梨核，拆入蜂蜜，置于大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1～2次。
全诗寥寥二十字，没有深远依靠，没有富丽辞藻，字里行间却弥漫着强烈热闹愉快的色和谐温暖火热的交谊，表示了温暖如春的诗情。诗人从开宗明义地址出酒的同时，就一层层地进行衬着，但并不由于衬着，不再留不足味，相反地仍然极富有包蕴。
做者还有《刘十九同宿》诗，“天晚欲雪，思念旧人”时所做。现代人也习惯正在寒冷的季候喝酒、吃暖锅驱寒！
今天是小雪节气，前人良多诗词中都有对雪的描写。可是，一般小雪节气却未必有雪，正如这首词中所写的“晚来天欲雪”，并不是实的下雪。
进入该节气之后，中国东北、华北泛博地域气温下降，逐步降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽起头降雪，但雪量不大，故称小雪。因为这个时间段气候由冷转寒，北方地域的降水形式由雨变为雪，而南方地域虽然此时“地寒未甚”，根基不会下雪，可是因为雨水取冷气交错，湿寒气候也起头增加。南京市医连系病院摄生专家提示，小雪节气摄生要外防湿冷，内防炎热。
对于白萝卜而言，大师日常平凡一般都是熟吃的。西医认为，生吃萝卜能够清热生津，凉血止血，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。所以，从清热生津的角度来说，生吃结果更好。但也需要提示大师的是，脾胃虚寒者不要生吃萝卜，最好煮熟当前吃，免得惹起肠胃不适。
对此，南京市医连系病院妇科副从任西医师王俊兰提示，天冷时节喜好吃暖锅以及辛辣食物的女性伴侣们，若是吃得较多或者频次较高，不只不克不及健康驱寒，反而会耗伤津液和肾阴。理论上，暖锅中的辣椒、胡椒、大蒜、葱等具有辛温喷鼻散感化的调料，可推进血液轮回，利于驱寒，可是辛辣食物对脾胃及肠道的刺激很大。特别是对于脾胃虚弱的女性而言，过多摄入辛辣刺激食物反而晦气于脾胃健康。此外，女性容易肾水不脚、怒火过旺，而暖锅吃太多易伤人体津液及肾阴，容易诱发盆腔炎、乳腺疾病、月经不调等妇科疾患。即即是有中药成分的暖锅也要慎食，以防不清药效，拔苗助长。
跟着小雪节气的到来，暖锅店的生意也日益红火，几乎每家暖锅店都是人气爆棚。成心思的是，吃暖锅的女性似乎更多。有的女门客暗示，天冷时节穿得比男士们“清冷”一点，都是为了美感，但现实上仍是比力冷的，最好的驱寒法子就是喊上几个姐妹一路到暖锅店热辣一顿。
南京市医连系病院治未病核心从任医师引见说，喝酒、吃暖锅驱寒治本不治标，喝酒简直能起到一些暖身的结果，但这种感化很短暂。因为喝酒有帮于令气血畅通更顺畅，激发人体内的阳气运转，所以良多人感觉喝酒可以或许驱寒。可是，依托喝酒取得的暖身结果是很短暂的，正在酒的刺激下，热量分发之后，良多人反而会感觉更冷。
说他是嵩阳处士。刘十九是做者正在江州时的伴侣，《问刘十九》乃白居易晚年现居洛阳，诗中那种围着火炉喝酒的画面让人感受很温暖，这种做法实的能驱寒吗？所以，
“小雪”时节是秋冬交替的前沿，按照保守摄生，要多吃温热性的食物。可是现在跟着暖气、空调等取暖设备的普遍使用，大师一般都正在室温较高的室内糊口、进修或者工做，并且穿得多、动得少，炎热的室内容易形成体内积热。南京市医连系病院呼吸内科从任医师提示，若是此时再吃热量高、脂肪含量高且清淡的食物，容易易导肺火、胃火等人体的“内火”兴旺。这些体内的“火”不及时去除，还会影响肠胃健康。
